A cosa serve lo iodio.Lo iodio è necessario principalmente per la funzione tiroidea appropriata e anche il tasso metabolico dei nutrienti (zuccheri, grassi e anche proteine sane). Colpisce favorevolmente i nostri nervi, aumenta le funzioni psicologiche e anche intellettuali, l’alta qualità della pelle, dei capelli, delle unghie e dei denti, pubblicizza la digestione degli alimenti e ha un risultato benefico sulla nostra sessualità. Lo iodio è cruciale per lo sviluppo appropriato delle cellule mentali sia del feto che dei giovani. La ghiandola tiroidea del feto crea da 12. settimana, da 16. sviluppa anche i propri agenti ormonali. Pertanto, è necessario che la donna in attesa abbia abbastanza iodio già nelle prime settimane di maternità, in quanto è l’unica fonte di iodio per il bambino durante la maternità e il successivo allattamento al seno. L’eccezione è basata su Gavesuna malattia e il cancro della tiroide, quando lo iodio non giova al nostro corpo.
Quando carenza di iodio
I requisiti di iodio variano a seconda dell’età e anche delle condizioni di benessere. In un adulto sano ed equilibrato, il dosaggio giornaliero è di 150 unexpectg. Per le donne in attesa e in allattamento, la dose viene aumentata fino a 250 nintgg ogni giorno. Lo iodio è assorbito nell’intestino, e anche da lì circa il 70% di esso è più probabile per la ghiandola tiroidea. Se la ghiandola tiroidea ne ha una carenza, i cambiamenti si verificano non solo nella sua struttura (con una carenza, la presunta ghiandola tiroidea si espande. gozzo), oltre a in funzione (ridotto o rialzato). Le indicazioni standard di carenza di iodio consistono in cattivo tasso metabolico, assenza di concentrazione, aumento della stanchezza, diminuzione delle capacità intellettuali, anemia, sensazioni fresche nel braccio o nelle gambe, pelle completamente secca o movimenti intestinali irregolari. Nelle femmine, può innescare disturbi mestruali e problemi con la maternità e anche la capacità di trasportare il nascituro. Se la carenza di iodio si verifica nei bambini (e nel nascituro), c’è il rischio di disturbi dello sviluppo, capacità motorie elettriche e un calo dei poteri cerebrali e anche della conoscenza.
Proprio come ottenere iodio
Il tipo più semplice è prendere lo iodio nel cibo. L’evento naturale dello iodio è il mare (alghe, alghe, sale marino, pesce, frutta). Varie altre fonti ideali sono ciliegie e ciliegie, broccoli, porri, funghi, uova, piselli, carote o valeriana. Tuttavia, con queste fonti, la quantità di iodio in esse contenuta è legata al suo contenuto web nello sporco. Di conseguenza, la sua quantità è invece in aumento e in calo. Il nostro corpo non è costantemente in problema ottimale, e anche la quantità di iodio nella dieta potrebbe non essere sufficiente.
Un altro problema potrebbe essere l’incapacità del corpo di eseguire la procedura di iodio in qualche tipo. Al fine di assicurarsi un dosaggio giorno per giorno sufficiente di iodio, è possibile utilizzare tra le offerte di integratori alimentari. Ideali sono quelli che provengono da risorse naturali, preferibilmente Marine. È possibile overdose? Proprio come tutti i vari altri elementi nel nostro corpo, lo iodio fa male sia alla carenza che all’eccesso. Nel caso dello iodio, fare attenzione alle salsicce troppo salate, ai prodotti semilavorati e anche all’uso quotidiano estremo di alghe (in insalate, sushi o biscotti). Con extra a lungo termine, la ghiandola tiroidea può iniziare a cambiare il suo compito eccessivo.
