Pochi individui riconoscono che il potassio è uno dei minerali più importanti, senza il quale il corpo non può funzionare in modo appropriato. Il potassio è associato all’equilibrio elettrolitico, in poche parole, mantiene la quantità ideale di acqua all’interno delle cellule. Un’adeguata concentrazione di potassio e la quantità ideale associata di acqua nelle cellule è necessaria non solo per il benessere totale delle cellule, ma anche per mantenere il potenziale elettrico delle membrane cellulari e delle fibre muscolari e per garantire la trasmissione ottimale degli impulsi nervosi. Il potassio nel nostro corpo è contenuto al 98% nelle cellule ed è insostituibile per la loro funzione. Appropriati gradi di potassio sono legati alla salute cardiovascolare e benessere, abbassare la pressione alta, ossa, muscoli, salute dei reni, livello di insulina di sensibilità. Pertanto, nel rispetto dell’articolo parleremo degli impatti del potassio e inoltre dei problemi che la sua carenza crea.
Che cosa è il potassio?
Il potassio, indicato come potassio, è il terzo minerale più ricco del corpo umano. Per quanto riguarda il 98% del potassio nel nostro corpo si trova nelle cellule. Di questi, l ‘ 80% è scoperto nelle cellule del tessuto muscolare, mentre la continua ad essere il 20% nelle nostre ossa, fegato e globuli rossi. Il suo grado è controllato dai reni. Quando nel nostro corpo, funziona come un elettrolita.
In acqua, l’elettrolita si dissolve in ioni favorevoli o sfavorevoli, che hanno la capacità di effettuare energia elettrica. Piccole ma anche grandi quantità di elettroliti nel nostro corpo possono fondamentalmente influenzare molte funzioni importanti. Gli ioni di potassio hanno un costo favorevole, che il nostro corpo utilizza per regolare processi importanti (trasmissione degli impulsi nervosi tra le cellule). Il sodio è coinvolto in un certo numero di essi, ma lo esamineremo in modo ancora più dettagliato elencato di seguito. Anche se potrebbe non sembrare simile, una sua assenza può essere davvero dannosa e può essere responsabile di una raccolta di problemi di salute.
Quali sono le funzioni del potassio?
Il potassio è molto importante principalmente per il corretto funzionamento di tutte le cellule e delle cellule del corpo umano. Insieme al sodio, aiuta a controllare il liquido nel nostro corpo. Il corpo è composto da circa il 60% di acqua. Di questi, il 40% di questa acqua è all’interno delle nostre cellule, mentre il resto è al di fuori delle nostre cellule, ad esempio nel sangue, nella colonna vertebrale o tra le cellule. È la quantità di acqua all’interno e anche all’esterno delle cellule che è influenzata dal fuoco degli elettroliti, cioè principalmente potassio e sodio. L’equilibrio dei liquidi è importante per la salute e il benessere umano. insieme con il sale nel corpo, aiuta a bilanciare e anche preservare il rapporto ideale di acqua nei tessuti, contribuendo così anche in modo significativo alla salute dei reni e benessere.
Un cattivo equilibrio dei liquidi può causare disidratazione, che può avere un effetto sfavorevole sul nostro cuore e sui reni. Oltre all’equilibrio fluido, il potassio è essenziale per un nervo sano ed equilibrato. Il sistema nervoso trasferisce messaggi tra il cervello e anche il corpo. Questi messaggi sono forniti nel tipo di cosiddetto. impulsi nervosi che influenzano la nostra contrazione, il prezzo del cuore, i riflessi e anche molto altro. Gli impulsi nervosi sono prodotti da ioni sodio e potassio. Ciò implica che questo minerale svolge un ruolo fondamentale nell’invio di impulsi nervosi in tutto il sistema nervoso, permettendo ai tessuti muscolari di muoversi. La mancanza di potassio nel sangue può influire negativamente sulla capacità del corpo di inviare impulsi nervosi e controllare la contrazione.
